جحا الثقافية
جحا الثقافية
جحا الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
جحا الثقافية
ثقافة بلا حدود شعار يجب أن يرفعه كل انسان عربى حتى نلحق بركب التقدم فالمعرفة كنز من كنوز الدنيا وبحر لا ينفد فكل شئ يقل وينقص بالأخذ منه إلا العلم
الرئيسية
أحدث الصور
دخول
التسجيل
قناة المنتدي Goha Channel
جحا الثقافية
::
الصحه والحياه
::
الصحه العامه
التمارين السويديه بالصور المتحركه
كاتب الموضوع
رسالة
goha
مؤسس الموقع
علم بلدك
:
الجنس
:
نقاط
:
19367
عدد المساهمات
:
2836
السٌّمعَة
:
22
تاريخ التسجيل
:
30/07/2009
العمر
:
36
https://goha.ahlamontada.com
موضوع: التمارين السويديه بالصور المتحركه
السبت 22 ديسمبر 2012, 3:52 pm
التمارين السويديه بالصور المتحركه
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ....
طبعا كثير منا لا يستطيع الذهاب الى نادي صحي لممارسة الرياضه و ذلك بسبب انشغاله أو بحكم العادات و التقاليد...
و كثير منا لا يعرف كيفية ممارسة تمارين معينه لكل منطقه بجسمه .......
انا اليوم جبت لكم الحل الذهبي اللي رح يخلي الكل يسوي تمارين حتى و هو قاعد بغرفته .......
بدي تمارين المنطقه السفليه للجسم ....
ادري تعبتوا بس ميخالف شدوا الهمه
منطقة الخصر ...
آخرا تمارين لكل مناطق الجسم ..... و تقوم بشد الجسم في نفس الوقت
خلصنااااااااااااااااااااااااااا
متنسوش الرجيم
أعجبني
لم يعجبني
التمارين السويديه بالصور المتحركه
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
[الصور] التمارين الرياضية مختلفه مفيده للجسم
»
قبل ما تغاازل بنت أنتبه ..... بالصور
»
نصائح جميلة بالصور
»
تعلم الشطرنج بالصور
»
فضل صيام شهر رمضان بالصور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جحا الثقافية
::
الصحه والحياه
::
الصحه العامه
جحا الثقافية
::
الصحه والحياه
::
الصحه العامه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتدي العام
| |--حوار مفتوح open dialogue
| |--تهيس فيس بوك
| |--الاخبار
|
|--اسلاميات
| |--التاريخ الاسلامى Islamic history
| | |--من حياة الرسول
| | |--قصص الانبياء
| | |--شخصيات من التاريخ الاسلامي
| | |--الصحابه
| | |--قصص من القران الكريم
| | |--نساء في الاسلام
| |
| |--الاعجاز العلمى فى الاسلام Scientific Miracles in Islam
| |--الحديث الشريف والسنه النبويه Hadith and Sunnah
| | |--ادعيه واذكار
| |
| |--دروس اسلاميه Islamic Lessons
| | |--الصلاه
| | |--رمضانيات
| | |--اسئله دينيه وجوابها
| |
| |--القران الكريم Koran
| | |--مع ايه من ايات الذكر الحكيم
| | |--القران الكريم مكتوب
| |
| |--تسجيلات اسلاميه Recordings Islamic
|
|--الصحه والحياه
| |--الصحه العامه
| |--وصفات طبيه طبيعيه
| |--الثمار وصحتك
|
|--الكومبيوتر والانترنت
| |--شروحات البرامج
| |--مواقع مهمه
| |--الموبيلات
|
|--الهندسه والتكنولوجيا
| |--علم المواد
| |--الرياضيات
| |--تعليم اللغه الانجليزيه
| |--الهندسه
| |--هندسه ميكانيكه
| |--هندسه كهربيه
| |--هندسة أنظمة الحاسوب
|
|--الثقافه والمعلومات
| |--اخبار علميه
| |--الكتب
| |--تطوير الذات
| |--3D virtual tours جولة افتراضية ثلاثية الأبعاد
| |--حياه الطبيعه
| |--العلماء
|
|--التاريخ والعالم
| |--احداث تاريخيه
| |--مدن عالميه
| |--حضارات الامم
|
|--الادب
| |--القصص والروايات
| |--القصص المصورة والكوميكس
| |--قصص ما وراء الطبيعه
| |--الشعر والخواطر
|
|--الحب
| |--الحب
|
|--المنتدي الترفيهى
| |--الالعاب
| |--اشهى الاكلات و الحلويات الشرقيه
| |--اصنع بنفسك
| |--الصور
| |--عجائب وغرائب من جميع انحاء العالم
|
|--منتديات الأفلام
| |--افلام عربي
| | |--مسرحيات
| | |--المسلسلات و البرامج التلفزيونية
| |
| |--افلام اجنبي
| | |--المسلسلات الاجنبي
| |
| |--افلام الكرتون
| |--افلام وثائقيه
| |--مقاطع يوتيوب
| |--برامج تك شو والحورايه
|
|--الرياضه
| |--الرياضه وكره القدم
| |--المصارعه الحره
| |--عالم السيارات
| |--اخبار الرياضه
|
|--الاغانى
| |--الاغانى الشعبي
| |--كليبات
| |--اغانى
|
|--المنتدى الاداري
| |--قوانين المنتدى Forum rules
| |--شروط طلبات الاشراف
|
|--قسم الاقتراحات و الشكاوي و الطلبات
|--طلبات الاعضاء والزوار
|--منتدى الشكاوي العام
|--الارشيف المواضيع القديمه