اكثروا من شرب الماء فى ليالى شهر رمضان

يعتبر الماء عنصراً أساسياً للجسم، قد يستطيع الإنسان العيش ثلاثة أيام من دون تناول طعام، لكنه لن يقوى على اكمال نهار واحد من دون شرب الماء والسوائل. بما أن الصوم هذا العام يصادف في شهر سبتمبر (أيلول)، على الصائم شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يوميًا، ليكافح التجفاف (Dehydration) ولا يضر بوظائف الكلى ولا يؤثر في الضغط، لأن قلة الماء تخل بوظائف الجسم كلها، لذا لا بد من شرب الماء والسوائل مثل العصائر واللبن والابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين التي تزيد حاجة الجسم الى التبول وبالتالي الى خسارة الماء والتجفاف.

تسلم يا دوق
انا هشرب ماء لسنتين الحر وحش اووووووووووووووووووووووووووووي

» شاهد تأثير الكهرباء الساكنة فى البالون على الماء
» مهندسون بريطانيون ينتجون البنزين من الماء والهواء
» البطيخ والخيار يردان الظمأ أكثر من الماء
» قبل ان ياتي رمضان !!
» لكل يوم في رمضان دعاااااء